29 сентября — всемирный день сердца. Проводится под девизом «Сердце для жизни».

Узнайте больше о своем сердце, это может спасти вам жизнь.

В течение недели во всех подразделениях ГБУЗ «СОКВД» проводились беседы с медработниками и пациентами стационаров по материалам Областного Центра профилактики. Рассказывали о факторах риска возникновения сердечно — сосудистых заболеваний и инсульта включают повышенные кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, повышенный вес, ожирение и физическую инертность. Всего рекомендации получили 56 человек.

В каждом подразделении оформлены информационные листки о проведении 29 сентября 2018 года в городе Южно-Сахалинске проведении Акции «Сердце под контролем» в рамках «Всемирного дня сердца», данные об интересных фактах по сердцу и четырёх простых мерах, которым необходимо следовать в повседневной жизни:

1. Не допускайте курения в доме. Отказавшись от курения, Вы улучшите состояние своего здоровья и здоровья Ваших близких. Установите правило: за каждую выкуренную сигарету курильщик выполняет дополнительную работу по дому.
2. Придерживайтесь принципов здорового питания. Ваш рацион должен содержать овощи и фрукты. Избегайте жирной, жареной и высококалорийной пищи.
3. Поощряйте физическую активность. Ограничивайте время, которое Вы и члены Вашей семьи проводят у телевизора и за компьютером. Организуйте семейные прогулки, походы и игры на свежем воздухе.
4. Знайте свои цифры. Посетите медицинское учреждение, например, Центр здоровья, где Вам измерят артериальное давление, определят уровень глюкозы и холестерина в крови, рассчитают индекс массы тела.

Зная Ваш риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, можно разработать конкретный план действий по улучшению здоровья сердца.

Придерживаясь этих правил можно снизить риск развития сердечно — сосудистых заболеваний. Тем не менее, не все заболевания сердца можно предотвратить.

Распространено памяток — 50 экземпляров: «Болезнь сердца и сосудов» — 15 экз., «Как правильно питаться при повышенном артериальном давлении» — 20 экз., «Если у Вас повышен холестерин» — 15 экз.