Женщина и алкоголь: к чему приводит такая дружба? Опухло и пожухло – так результат сказывается на лице.
Алкоголь — безжалостный враг красоты. В период праздников для многих становится актуальна тема алкоголя. В частности, беспокоит его негативное влияние на кожу и внешний вид в целом. Вы когда-нибудь замечали, что у людей, часто употребляющих алкоголь, «нехороший» цвет кожи? Нездоровый цвет лица, сухость кожи, отеки — это следствие злоупотребления спиртным. Какой алкоголь становится вредителем? Почему спиртные напитки следует запивать водой?
Безопасная доза алкоголя
Наверное, многие из вас о них слышали, но я коротко напомню.
Для мужчин это 1-2 бокала вина, 1-2 бутылки пива или 1-2 рюмки крепкого алкогольного напитка в день. Для женщин рекомендуемая доза вполовину меньше — соответственно 1 бокал вина, 1 бутылка пива и так далее. И конечно же не каждый день. Но эти дозы служат скорее для ориентира, что относительно безопасная доза — примерно 1-2 бокала вина, а не 1-2 бутылки. И безопасность доз тоже условна. Они считаются не слишком токсичными, потому что организм может с ними справиться. Но по большому счету безопасность любых доз алкоголя -это вопрос времени и запаса здоровья. На самом деле переносимость алкоголя у всех разная и зависит от количества и скорости работы ферментов, которые отвечают за переработку этанола:
- Алкогольдегидрогеназа
- Альдегиддегидрогеназа
Поэтому одни люди выпивают 1-2 порции алкоголя, получают расслабление, состояние легкой эйфории и практически не отмечают на следующий день негативных симптомов, если не превысили дозу. Другие выпивают каких-то полбокала вина, не испытывая никакого удовольствия. Либо эта фаза очень короткая. А дальше получают сполна все негативные последствия — красное лицо, сонливость, головную боль и другие признаки интоксикации. Поэтому условно безопасная доза, конечно же, индивидуальна — для кого-то это может быть 2 порции алкоголя, а для кого-то — 0.
В средней коже требуется около 28 дней, чтобы обновиться. Этот процесс индивидуален и зависит от возраста, поэтому, чтобы увидеть разницу в состоянии вашей кожи, вам нужно отказаться от выпивки по крайней мере на месяц. По истечении этого времени ваша кожа должна чувствовать себя более увлажненной, выглядеть более свежей и светящейся.
Как алкоголь влияет на кожу лица
О влиянии различных доз алкоголя на мозг, печень, психику и прочее вам расскажут наркологи и другие специалисты. А я расскажу о влиянии алкоголя на кожу — какие негативные последствия вас могут поджидать и как с этим бороться.
Обезвоженность
Алкоголь выводит воду. Это известный факт: ведь для дезактивации спиртного в печени необходимо большое количество жидкости. Именно поэтому после бокала вина или чего-то покрепче у нас усиливается мочеиспускание — процесс вывода воды из организма происходит достаточно быстро. К сожалению, обезвоживанию подвергается весь организм, в том числе и кожа лица, которая становится сухой, и начинает шелушиться. Даже небольшие количества спиртных напитков моментально отражаются на состоянии нашего лица.
Витамины не усваиваются
В первую очередь происходит сбой в синтезе витаминов С и Е (аскорбиновой кислоты и токоферола). Именно они необходимы для формирования правильного коллагенового каркаса нашей кожи! Нарушение метаболизма этих витаминов приводит к обвисанию кожи, появлению брылей. Можно сказать, что спиртные напитки ускоряют естественное старение организма.
Также алкоголь негативно влияет на придатки кожи и слизистые оболочки. Чем это чревато? Все очень просто: волосы становятся сухими и ломкими, губы сухими и потрескавшимися, ногти — ломкими.
Кожа женщины «превращается» в мужскую
Когда количество мужского полового гормона увеличивается, это приводит к тому, что кожа становится грубой, толстой, усиливается сальность, гнойничковые воспаления. По сути, она как бы превращается в «мужскую».
Страдает мимика
Понаблюдайте за лицом человека, который любит алкоголь. Обычно лоб выглядит хмурым и напряженным, а нижняя часть лица — вытянутой и обвисшей. Все потому что мышцы лба спиртное приводит в гипертонус, а на остальные наоборот оказывает ослабляющее действие: они становятся вялыми, что приводит к дополнительному обвисанию лица.
Отечность
Когда мы употребляем спиртные напитки, они повышают проницаемость капилляров и повреждают сосуды. В результате из кожи вода уходит, но задерживается в подкожной клетчатке, что и приводит к отекам. Конечно, если вы нерегулярно принимаете алкоголь, то они пройдут довольно быстро, но, если злоупотреблять спиртным, отеки станут вашими постоянными спутниками.
Нездоровый румянец
Все мы знаем, что один бокал вина или рюмка водки способны вернуть нашему лицу «здоровый» румянец. При регулярном употреблении спиртных напитков румянец, как правило, на лице «задерживается»: сосуды расширяются, кровь начинает циркулировать по ним медленнее. Постепенно на лице (чаще всего это щеки и нос) образовывается сосудистая сетка (купероз). Это начало такого неприятного заболевания, как розацеа.
Как минимизировать влияние спиртных напитков
Если отказаться от алкоголя на всю оставшуюся жизнь — это для вас не вариант, то у экспертов есть на этот случай пара простых правил. Во-первых, специалисты советуют выбирать спиртные напитки без сахара или консервантов. Сахар в коктейлях может увеличить уровень инсулина, который вызывает множество негативных последствий и может сделать кожу безжизненной и бледной. В идеале можно позволить себе не более одного-двух бокалов в день, и, конечно, пить много (очень много) воды. Один стакан между каждым напитком и два стакана чистой воды без газа перед сном.
Утром не помешает принять холодный освежающий душ, который поможет разбудить вас и уменьшить отечность. Это заставит кровь быстрее циркулировать и поможет избавиться от токсинов, которые накопились в вашем организме.
Пейте алкоголь редко
В 20 летнем возрасте алкоголь выводится из организма через 3 часа, а в 40 летнем – через 33 часа. Поэтому, следите за тем, чтобы новая порция алкоголя не попадала в ваш организм, пока предыдущую дозу организм не успел вывести. Но лучше всего – сведите к минимуму употребление алкоголя и помните: чем меньше алкоголя вы выпиваете – тем меньше вреда приносите для кожи.
